DIET HARUS KURANGI MAKANAN BERLEMAK DAN KARBOHIDRAT TINGGI

BUNDAPOKER

AGEN POKER - Saran diet yang umum mendorong orang untuk makan lebih sedikit karbohidrat atau kurang gemuk untuk menurunkan berat badan. Namun sebuah penelitian pada hari Selasa menemukan bahwa pendekatan tidak lebih baik dari pada yang lain. Juga metabolisme insulin atau metabolisme insulin bukanlah faktor kunci apakah diet bekerja untuk mereka atau tidak, kata laporan dalam Journal of American Medical Association (JAMA).

Temuan ini dapat berimplikasi pada industri penurunan berat badan US $ 66 miliar, dan terutama tren terbaru diet DNA, yang mengklaim mengarahkan orang pada diet terbaik untuk gen mereka. "Kita semua pernah mendengar cerita tentang seorang teman yang menjalani satu diet - ini berhasil hebat - dan kemudian teman lain mencoba diet yang sama, dan itu sama sekali tidak bekerja," kata penulis utama Christopher Gardner, profesor kedokteran. di Stanford University.

DEWA POKER - "Itu karena kita semua sangat berbeda, dan kita baru mulai memahami alasan keragaman ini. Mungkin sebaiknya kita tidak bertanya apa makanan terbaik, tapi apa makanan terbaik untuk siapa?" Studi tersebut melibatkan 609 orang - 57 persen wanita - berusia 18 sampai 50 dan secara acak menugaskan mereka menjalani diet rendah lemak atau rendah karbohidrat selama setahun.

TEXAS POKER - Pada akhirnya, rata-rata penurunan berat badan adalah 13 pon pada kedua kelompok. Beberapa individu kehilangan jauh lebih banyak - sampai 60 kilogram, sementara beberapa lainnya memperoleh 20. Namun, para periset tidak dapat menemukan hubungan antara pendekatan diet dan penurunan berat badan yang superior. Setelah satu tahun, "tidak ada perbedaan signifikan dalam perubahan berat badan antara diet rendah lemak yang sehat vs diet rendah karbohidrat sehat," kata laporan tersebut.

Pada awalnya, "peserta mendapatkan bagian dari genom mereka yang diurutkan, memungkinkan ilmuwan untuk mencari pola gen tertentu yang terkait dengan protein produksi yang mengubah metabolisme karbohidrat atau lemak," kata laporan tersebut. Mereka juga minum suntikan glukosa pada perut kosong sehingga para periset dapat mengukur output insulin tubuh mereka.

POKER ONLINE - "Baik pola genotipe maupun sekresi insulin awal dikaitkan dengan efek diet pada penurunan berat badan," katanya. Yang sepertinya membantu orang menurunkan berat badan adalah mengikuti satu strategi: kurangi gula, tepung kurang halus, dan sebanyak mungkin sayuran dan makanan utuh.

JUDI POKER - "Di kedua sisi, kami mendengar dari orang-orang yang telah kehilangan berat badan paling banyak sehingga kami telah membantu mereka mengubah hubungan mereka dengan makanan, dan sekarang mereka lebih memikirkan bagaimana mereka makan," kata Gardner.