KONSUMSI BERBAGAI JENIS KACANG KURANGI RISIKO PENYAKIT JANTUNG

KONSUMSI BERBAGAI JENIS KACANG KURANGI RISIKO PENYAKIT JANTUNG

BUNDAPOKER

AGEN POKER - Orang yang rutin mengunyah berbagai macam kacang mungkin menghadapi risiko penyakit jantung lebih rendah daripada orang yang tidak, kata studi terbesar dari jenisnya, yang dirilis minggu ini. Mengonsumsi lima porsi kacang kenari, kacang tanah atau jenis kacang pohon lainnya dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 14 persen lebih rendah, dan risiko komplikasi fatal sebanyak 20 persen lebih rendah akibat arteri yang mengeras, kata laporan tersebut Senin di Journal of the American College of Cardiology.

DEWA POKER - Kenari tampaknya menjadi pilihan paling sehat, menurut temuan tersebut, berdasarkan lebih dari 210.000 orang yang menjawab survei reguler sebagai bagian dari studi perawat yang membentang 32 tahun. "Setelah melihat konsumsi kacang secara individual, makan kenari satu atau beberapa kali per minggu dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 19 persen lebih rendah dan 21 persen lebih rendah risiko penyakit jantung koroner," kata laporan tersebut.

TEXAS POKER - Orang yang makan kacang dua kali atau lebih per minggu memiliki risiko penyakit jantung sebesar 13 persen lebih rendah daripada orang yang tidak makan sama sekali. Mereka yang makan kacang pohon, seperti kacang almond, kacang mete, kacang chestnut dan pistachio, berisiko 15 persen lebih rendah terkena penyakit jantung.

POKER ONLINE - "Temuan kami mendukung rekomendasi untuk meningkatkan asupan berbagai jenis kacang, sebagai bagian dari pola diet yang sehat, untuk mengurangi risiko penyakit kronis pada populasi umum," kata penulis utama Marta Guasch-Ferre, seorang peneliti di departemen nutrisi di Harvard TH Chan Sekolah Kesehatan Masyarakat.

JUDI POKER - Banyak penelitian terdahulu telah meneliti peran makan kacang pada kesehatan masyarakat. Periset mengatakan yang satu ini menonjol karena ukurannya dan cara melihat hubungan antara jenis kacang tertentu dan kejadian kardiovaskular utama. Namun, karena ini adalah penelitian observasional berdasarkan tanggapan kuesioner yang dilaporkan sendiri, namun tidak dapat membuktikan sebab dan akibatnya.

"Idealnya, penyelidikan lebih lanjut harus menguji efek konsumsi kacang dalam jangka panjang yang ditambahkan pada makanan biasa pada kejadian kardiometabolik keras," kata editorial Emilio Ros, seorang dokter di Klinik Rumah Sakit di Barcelona.

"Sementara itu, kacang mentah, jika mungkin dikupas dan jika tidak diproses, dapat dianggap sebagai kapsul kesehatan alami yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet pelindung jantung untuk mendapatkan kesehatan kardiovaskular lebih lanjut dan meningkatkan penuaan yang sehat."